9 分鐘食譜|香煎蘆筍拌飯

香煎蘆筍拌飯

每天都會吃的白飯,加入一點蔬菜,就能換個簡單又新鮮的吃法!

將蘆筍切成小段(換成其他蔬菜也很合適),以大火快速煎炒至表面微微焦香,再拌入剛煮好的熱騰騰白飯

少許鹽巴就能帶出蘆筍本身的清甜,爽脆口感也讓米飯多了層次

尤其在只有幾樣食材,但想多添一道蔬菜,又不想準備太多菜色時尤其方便

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這次擺盤的重點,我們從「飯碗的顏色」來進行挑選!

綠色飯碗與蘆筍相互呼應,看起來清新活潑;白色能讓翠綠色澤更加鮮明

而沉穩的灰色則能凸顯米飯與蘆筍的對比,如果喜歡帶點日式風情,則選擇帶有傳統圖紋的飯碗

只是在白飯裡多拌入一樣食材,再換一只喜歡的飯碗,就能讓每天的餐桌有了不一樣的季節感~

 



|如何挑選器皿|

這次搭配的重點在於器皿的色彩。

隨著所選器皿給人的印象不同,料理呈現出的樣貌也會有所變化。

與蘆筍相呼應的綠色飯碗,能帶來活潑而休閒的印象。

帶有細膩色澤變化的白色飯碗,在簡潔之中也能感受到溫暖氣息。

灰色的飯碗沉穩內斂,更能襯托蘆筍鮮明的綠色。

橙色並有古典紋樣的飯碗則帶有樸實而有力的氣質,讓料理看起來更加富有風味。

Everyday飯碗

Bourgeon 飯碗

Daisy茶碗L

Mugiwarade麥稈紋飯碗 大

 

|食譜|

食材(2 人份)

  • 蘆筍 3 根

  • 沙拉油 1/2 大匙

  • 鹽 1/4 小匙

  • 剛煮好的白飯 2 碗

作法

1. 將蘆筍切成厚約 5mm 的圓片。 

2. 平底鍋中倒入油,以大火拌炒蘆筍,待表面出現焦香色澤後撒上鹽調味。 

3. 將炒好的蘆筍拌入剛煮好的白飯中即大功告成。  

 

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